Pourquoi on mange ?

A cette question, plusieurs réponses dont voici les plus courantes :

  • parce que l’on a faim (ou pas faim)

  • parce que c’est bon

  • par habitude (c’est l’heure de manger)

  • pour être ensemble

  • pour gérer un stress, j’avale sans faim ni fin

  • par ennui ou quand je me sent seul(e)…

Le comportement alimentaire de l’humain a des significations variées, il raconte un peu notre histoire.

Certaines blessures émotionnelles de l’enfance ou certains événements « mal digérés » peuvent ressurgir et conduire à utiliser la nourriture comme anti-stress. C’est une façon de se protéger.

Faire le lien entre le comportement alimentaire et l’événement passé mal vécu va permettre de casser le cercle vicieux. Il s’agit d’élaborer une hypothèse sur le sens des prises alimentaires non contrôlées.

Une fois le problème sous jacent mis à jour, on pourra alors envisager des solutions, se fixer des objectifs et travailler sur le comportement alimentaire.

Le surpoids ou l’obésité n’est qu’un symptôme, l’arbre qui cache la forêt. Votre impatience à maigrir est votre pire ennemi . Vous devenez une proie facile aux charlatans qui vous mettent aux régimes hypocaloriques moyennant forte finance : ce qui est sur c’est que vous maigrirez du porte monnaie. Une fois le régime stoppé, les kilos reviennent. On appel cela faire le yoyo…