L’alimentation joue un rôle primordial sur le bien être intellectuel, physique et mental.

Une alimentation régulièrement « trop riche en… » ou « trop pauvre en… » vous expose à :

  • des troubles du sommeil et donc une moindre récupération, des réveils difficiles, des difficultés à se concentrer,

  • des troubles digestifs (ballonnements, aérophagie, crampes, maux d’estomacs, mauvaise haleine…),

  • des carences nutritionnelles (mauvais état de la peau et des cheveux, teint terne, anémie, ongles cassants…),

  • une perte ou une prise de poids,

  • des excès de graisses ou de sucre dans le sang, le rendant non fluide et favorisant la maladie des artères…

Que l’alimentation soit ta première médecine – Hypocrate